Sağlıklı Yaşamın Altın Kuralları
Sağlık İçin Sigarayı Bırakın
Sağlıklı bir ömür geçirmek kaliteli ve mutlu bir ömür geçirmek anlamına gelir. İnsanlar hep kendilerini erteler, hiç hastalanmayacaklarını ve yaşlanmayacaklarını sanırlar. Evet, herkes bir gün ölecek ama yaşanan ömrü hastalıklarla mücadele ederek hastane köşelerinde geçirmek gerçekten hayatı kendine zehir etmektir. Bunun için bol bol su içmek, stresten uzak durmak, spor yapıp sağlıklı beslenmek konusunda daha duyarlı olmak gerekir.
Tabi ki sağlığa en zarar veren alışkanlıkların başında sigara yer alıyor. Sigara ciğer, kalp, kanser ve solunum hastalıklarının olmasında en büyük etkendir. Sigarayı bırakın sağlıklı yaşayın ve ömrünüzü uzatın. Bunun için sigara bırakma merkezlerinden destek alabilirsiniz.
