Uykusuzluk Nedir
Uykusuzluk Türleri
Toplumdaki her üç kişiden biri uyku sorunu yaşamaktadır. Uykusuzluk, uykuya dalma ve uykuyu sürdürmede zorluk çekme olarak tanımlanan bir sağlık problemidir. Çok sık rastlanan uykusuzluğun çeşitli nedenleri olabilir. Uyku problemleri ve uykuya dalma sorunu ile ilgili sayfayı ziyaret ederek bilgi alabilirsiniz.
Kronik Uykusuzluk
Uykusuzluktan bir sağlık problemi olarak bahsedebilmek için problemin haftalar, aylar hatta yıllarca sürmesi gerekir. Her insan yaşadığı şeylere bağlı olarak zaman zaman birkaç gece süren uykusuzluk yaşayabilir. Bunun hastalık olarak kabul edilmesi için kronik bir hal almaya başlaması gerekir. Birkaç gece süren uykuya dalma problemi uyuma bağlı uykusuzluk olarak kabul edilir. Bu tür uyku problemi heyecan ve stres ile birlikte ortaya çıkar. Evini değiştirme, sınav heyecanı, spor müsabakaları vb. uyum bozukluğuna bağlı uykusuzluk gelişmesine neden olabilir. Heyecan ve stres sona erdiğinde hastalar yeniden eski uyku düzenlerine geçebilir. En az bir ay süren uykusuzluk durumudur. Bu hastalar uyku hakkında endişelere sahiptirler. Bu tür hastalar üzerinde yapılan araştırmaya göre hastaların uykuda anormal kas ve solunum sahip olduğunu göstermiştir. Uykusuzluğun bir başka türü de öğrenilmiş uykusuzluktur. Bu hastalar uyumak için yatağa girdiklerinden uykuları kaçar, yatak dışında her yerde uyuyabilirler. Kötü uykuya neden olan şeyleri öğrenme ile ilgili olan bu durumun tedavisi yeni uyku alışkanlığı edinmedir. Bazı uykusuzluklar ise hastalıklara bağlı olarak gelişir. Fiziksel veya psikolojik hastalıklar uyku düzeninin bozulmasına ve hastanın uykuya dalma ile ilgili problem yaşamasına neden olabilir. Bu durum uykusuzluğun altındaki hastalığın tedavi edilmesi ile sona erebilir. Eğer uykusuzluğunuz bir aydan uzun bir süredir devam ediyorsa mutlaka uzman bir hekime görünmeniz gerekir. Konuyla ilgili deryauluduz.com sayfayı ziyaret ederek detaylı bilgi alabilirsiniz.
